Détente / relaxation / bien-être
Yoga
Adultes
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde. C’est un système essentiellement pratique qui peut aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie.
Tai chi
Adultes
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui se décline en plusieurs styles et consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Sophrologie
Dès 14 ans / Adultes
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale
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